Dimagrire non significa eliminare un nutriente.

Peso e abitudini · Informazione generale

L’OMS presenta l’equilibrio tra energia assunta e spesa come un principio dell’alimentazione, insieme ad adeguatezza, moderazione e varietà. Questo non basta a stabilire una strategia individuale di dimagrimento.

Prima della promessa, chiedi il contesto

Quando leggi «elimina questo alimento», cerca a chi è rivolta l’indicazione e quale fonte la sostiene. Un titolo non può sostituire una valutazione delle esigenze personali.

Questa guida non promette chili persi, tempi di risultato o un deficit calorico su misura. Il suo compito è aiutarti a leggere meglio le informazioni.